Wstydliwe przypadłości – czy mamy problemy z zaparciami?

Chociaż zdajemy sobie sprawę z tego, że nie ma osoby, która w swoim życiu nie miałaby problemów z zaparciami, to i tak nie chcemy się przyznać do tego, że ta dolegliwość dotyczy także nas. Jest to dla nas wstydliwa kwestia, a co się z tym wiąże, wolimy na własną rękę szukać sposobów na poradzenie sobie z nią, niż zapytać innych o to, jak sobie z tym zagadnieniem radzili. A przecież zaparcia dotyczą nie tylko starszych, ale i dzieci, a im tym bardziej powinno się przynieść ulgę, zwłaszcza że mniejsze dzieci, nie będą miały pojęcia, skąd to uczucie dyskomfortu i może to powodować u nich niepotrzebny stres. Jak więc sobie radzić z tą przypadłością, zwłaszcza jeżeli nie chcemy z nią iść do lekarza?

Wzdęty brzuch nie jest przyjemnym doznaniem

Z pewnością każdy miał przynajmniej parę razy w swoim życiu przypadłość, kiedy miał wzdęty brzuch, bo nagromadziły się w jelitach gazy, a dodatkowo jeszcze nie mógł oddać stolca. Nie jest to przyjemne uczucie, choć są osoby, u których zaparcia pojawiają się bardzo często, a co się z tym wiąże, one tym bardziej powinny szukać sposobu na rozwiązanie tego problemu. Dlatego warto poznać domowe sposoby na zaparcia, które pomogą w pracy naszych jelit, a co się z tym wiąże, sprawią, że będziemy mogli się z tym problemem rozstać raz na zawsze. Takie domowe sposoby opierają się głównie na jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców, zwłaszcza śliwek, które mają działanie przeczyszczające.

Wzdęcia – zapobieganie

Co więcej, jeżeli zaczniemy się zastanawiać nad tym, co na zaparcia przyjmować i jeżeli zaczniemy szukać odpowiedzi na ten temat, to może się okazać, że warto przyjmować takie produkty, które mają w sobie sporo błonnika, bo on także będzie miał dobry wpływ na naszą przemianę materii, a znajdziemy go między innymi, w skórce jabłka. Dodatkowo warto powiedzieć, że na zaparcia pomóc mogą ćwiczenia, ale także regularne odżywianie się, a u dzieci pomocny może być także masaż brzuszka, odbywający się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Może się okazać, że wbrew pozorom łatwo znajdziemy różnego rodzaju podpowiedzi w tym zakresie, a to oznacza, że naprawdę warto się im uważnie przyjrzeć, zwłaszcza że niekoniecznie wszystko musi na nas zadziałać. Dlatego też powinniśmy próbować każdej z tych metod, tak aby móc się przekonać, która z nich okaże się być dla nas tą najlepszą.

Może Cię zainteresuje: Jak poradzić sobie z zaparciami

Koniecznie poszukajmy rady, jak sobie radzić z takim problemem, bo może się okazać bardzo uciążliwy, zwłaszcza jeżeli będzie się w naszym życiu pojawiał naprawdę często. A jeżeli żadne domowe sposoby, nie okażą się tutaj skuteczne, to zawsze możemy się udać do lekarza, aby przepisał nam on coś mocniejszego i żeby za pomocą specjalistycznych badań, mógł powiedzieć, co jest przyczyną takich problemów i jak możemy sobie z nimi poradzić, aby mieć pewność, że nasze działania okażą się być naprawdę bardzo skuteczne. Czasami wystarczy, że nieznacznie zmieni się swoje życie, swoje przyzwyczajenia i swoją dietę, aby nasze jelita zaczęły pracować lepiej i skończyły się problemy z zaparciami i wzdętym brzuchem.